Trening ze skrzynią – zalety i wady

Trening ze skrzynią to rodzaj treningu plyometrycznego, czyli specyficznej formy aktywności fizycznej, której głównym zadaniem jest generowanie dużej mocy mięśniowej w czasie wysiłku. Ćwiczenia plyometryczne, zwane inaczej skocznościowymi, poprawiają zwinność i szybkość reakcji, co przydaje się w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak bieganie czy sporty zespołowe. Poznajmy zalety i wady takiego treningu. Działanie treningu plyometrycznego […]

Co to jest Crossfit Games?

Uwielbiasz sportowe wyzwania i stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej i wyżej? Trenujesz crossfit? A może zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z tą dyscypliną sportową? Koniecznie sprawdź czym jest Crossfit Games! Crossfit Games – co to jest? Crossfit Games to jedyne w swoim rodzaju zawody crossfitowe odbywające się latem regularnie co rok od 2007. Konkurs organizowany […]